Yiyerek Özgürleş yemekle ilgili farklı bir anlayışa kapı açmak, yeme konusundaki zorluklarını anlamak, yemek yerken zihninde oluşan demir parmaklıkları ve yasakları kaldırıp özgürleşmek isteyen herkes için bir davet.

Diyet kültürüyle çevrelenmiş, bedeninizin sesini duyamadığınız, neyi ne kadar yiyeceğinizden emin olamadığınız, bedeninizi ve yiyecekleri düşman gibi görüp onlarla savaştığınız bu düzeni artık bırakmanızı diliyoruz. Yiyerek Özgürleş, sezgisel yeme ekseninde öz şefkat ve öz bakımı merkezine alarak yeni bir söylemde bulunuyor: Mükemmelin değil “yeterince iyi”nin hedeflendiği, dışsal kuralların değil bedeninizin ve zihninizin ihtiyaçlarının öne konulduğu, yiyeceklerle ve bedeninizle barışacağınız, belki yıllar sonra ilk defa yerken özgür hissedeceğiniz bir yaşam biçimine sizleri davet ediyor.

Klinik Psikolog Egenur Bakıner Yücebilgiç’in kaleme aldığı şefkat merkezli bu yaklaşımla, yıllarca kazananı olmamış bir savaşa ateşkes demeye, yemeklerden keyif almaya ve sonunda özgürleşmeye ne dersiniz?

 

Yiyerek Özgürleş.jpg

Yiyerek Özgürleş

**Egenur Bakıner Yücebilgiç**
Klinik Psikolog Egenur Bakıner Yücebilgiç, lisans eğitimini Boğaziçi
Üniversitesi’nde sosyoloji ve psikoloji çift anadal programından mezun
olarak tamamlamıştır. Yüksek lisans eğitimini İstanbul Bilgi Üniversitesi’nin
klinik psikoloji bölümünde “Sezgisel Yeme Ölçeği-2’nin Türkçe ve Türk
Kültürüne Adaptasyonu” isimli tezini bitirerek tamamlamış ve “kli-
nik psikolog” unvanı almıştır. Alanla ilgili çeviriler de yapan Bakıner
Yücebilgiç, psikoloji alanındaki farklı çevirileriyle birlikte sezgisel
yeme üzerine de Türkçeye ilk çevrilen kaynak olan “Sezgisel Yeme
Uygulama Kitabı’nı” bir meslektaşıyla birlikte çevirmiştir. Ağırlıklı
olarak yetişkinlerle çalışan Bakıner Yücebilgiç, klinik çalışmalarının
yanı sıra bireysel katılımcılar, üniversiteler, sivil toplum kuruluşları ve
şirketler için yeme bozuklukları, beden algısı problemleri ile sezgisel
yeme üzerine atölyeler ve etkinlikler düzenlemektedir.

Egenur Bakıner Yücebilgiç

Bu kitap hastalıklara karşı kılavuzunuz olacak!

Kronik yorgunluk, nedensiz depresyon, duygu durum bozukluğu, anlamsız vücut ağrıları, eklem sorunları, tedavi edilemeyen bağırsak problemleri, erken bunama, fibromiyalji, multiple skleroz ve daha nice sorun aslında “sebepsiz” olmayabilir! Taklitçi hastalık adıyla bilinen, Dr. Can Çiftçi tarafından hayalet hastalık olarak isimlendirilen ve birçok kaynakta gizli pandemi sözleriyle ifade edilen Lyme hastalığıyla tanışma vakti!

Bir Hayalet Hastalık: LYME’ı Dr. Can Çiftçi sizler için kaleme aldı. Bu kitapta hastaların doğru tanıya ve tedaviye ulaşmaları için Türkçe olarak hazırlanmış en geniş içeriği bulacaksınız. Lyme hastaları, alanında uzman doktorlar ve kronik hastalıklarına çözüm arayan tüm okurlar için mutlaka okunması gereken bir kaynak kitap.

Bir Hayalet Hastalık LYME.jpg

Bir Hayalet Hastalık: Lyme

**Can Çiftçi**

Cerrahpaşa Tıp Fakültesi mezuniyetinden sonra klinikte obezite ve inflamatuar hastalıklara ilgi duymaya başlamış ardından fizyoloji doktorasıyla beraber fonksiyonel tıp alanında çalışmaya başlamıştır.
Ketofasting adlı kitabın yazarı olan Dr. Can Çiftçi ağırlıklı olarak özel beslenme protokolleri, aralıklı oruç, düşük/çok düşük karbonhidratlı diyetler, kene kaynaklı hastalıklar, endokrin ve yaşlanma fizyolojisi alanında çalışmaktadır. 
Dr. Can Çiftçi ayrıca iç hastalıkları ihtisas eğitimine devam etmenin yanında World Society of Anti Aging Medicine, World Obesity, International Lyme and Associated Diseases Society, A4M gibi birçok kuruluşta aktif görevini ve üyeliğini sürdürmektedir.

Can Çiftçi

Kanser nedir, nasıl gelişir?

Kanser engellenebilir mi?

Kanser tanısı konduğunda ne yapmak gerekir?

Küba, kansere çare buldu mu?

Kanser hastalarının yakınlarının yaklaşımı nasıl olmalıdır?

Kanserin çaresi var mı?

Bu kitabı yazmamın sebebi kanseri bütün insani hastalıkların üzerinde, mistik bir dünyadan gelen uhrevi bir bela olarak görmeye son vermek! Onu bütün çıplaklığı, basitliği, insan iradesi ve aklı önündeki zavallılığıyla ortaya sermek… Kanseri önlenebilir ve mağlup edilebilir bir hastalık olarak görmeyi sağlamak… Her şeye rağmen hâlâ bu hastalığa yeniliyor olmamızın en önemli nedeni, kansere yol açan alışkanlıklarımız ve adını duyar duymaz takındığımız sorgusuz çaresizlik. Doğru soruları sorma ve doğru cevapları hayatımıza entegre etme iradesine kavuştuğumuzda yaşam, içinde aktığımız değil, içimizde akan bir nehre dönüşecektir.

Prof. Dr. Berrin Pehlivan

“Korktukça tutsak, umut ettikçe özgürüz. Bizi korkularımızdan arındıracak, kendi kendimize hapsolmaktan kurtaracak bir alan var, o da anlama ve öğrenme. Kanser denen hastalık beni öyle korkutmuştu ki kendimi tüm bunlardan uzak bir alana hapsederek yıllar geçirdim.

Benim için kanser bir canavardan farksızdı. Ta ki bu kitabı okuyana kadar. Bu kitaptan sonra, kanserle nasıl başa çıkılabileceğini çok daha iyi anladım. Berrin Pehlivan, ‘Korkmayın, anlayın. Korkmayın, bilim var,’ diyor. Bu kitap hem kanseri hem de bizi anlatıyor.”

Erdoğan Aktaş

Gazeteci

50 Soruda Kanser.jpg

50 Soruda Kanser

Berrin Pehlivan

“Yaşadıklarımı unutabilirim, algılamayabilirim ama hissettiğim duyguları asla unutmam!”

Bir ebeveyn olarak çocuğunuza en iyiyi sunma endişesiyle çabalarken, bu endişe ve bugüne kadar çevrenizden öğrendikleriniz sizi yanlış yönlendiriyor olabilir mi? Her zaman çocuklarımızın yaşamından bizlerin sorumlu olduğunu savunurum. Bu nedenledir ki bir çocuk, ebeveyninin ona sunduğu ortamda, kendi doğasında gelişip olgunlaşırken değişeceğini savunduğum taraf her zaman ebeveynlerdir.

Bu kitap kendi geçmişinize ufak da olsa göz atıp küçük bir insan olarak yaşadığınız zorlukları hatırlayarak çocuğunuz ile empati kurmanızı ve aranızdaki güven ilişkisini güçlendirmeyi amaç ediniyor.

Unutmayın, “ebeveynliğimiz çocukluğumuzda gizlidir.”

Ben Ne Söylerim Çocuğum Ne Anlar.jpg

Ben Ne Söylerim Çocuğum Ne Anlar

Gözde Erdoğan

Ruhsal sağlığın vücudumuza etkilerini ve gerçek iyileşmenin sırlarını öğrenmeye hazır mısınız?

Ruhsal sağlık ile bütüncül iyileşme arasında nasıl bir ilişki var?

İnsülin direnci nedir? Kan şekeri dengesizliklerinde kısır döngü nasıl kırılır?Östrojen hormonu dost mudur düşman mıdır?

Tekrar eden mide bağırsak problemlerinin asıl kaynağı nedir?

Tiroit problemleriyle nasıl baş edilir?

Bozuk bir bağışıklık sistemi sağlığımızı nasıl etkiler?

Bağışıklık sistemimizi güçlendirerek salgın hastalıklardan(koronavirüsler ve influanza) nasıl korunabiliriz?

Doktor Deniz Şimşek, tüm bu soruların ve daha fazlasının cevaplarını, binlerce iyileşme hikâyesinden edindiği tecrübeyle harmanlayarak bu kitapta bir araya getiriyor. Gerçek sağlığa ulaşmanın yolunun hastalık isimlerinden sıyrılıp vücudun hücresel düzeyde ihtiyaçlarını karşılamaktan ve ruhsal sağlığın vücudumuza etkisini anlamaktan geçtiğini vurguluyor.

Birim, neredeyse tüm hastalıklardaki kök faktörleri; Bağırsakların ve bünyesindeki trilyonlarca mikro canlının önemini, İnflamasyonu ve uzun dönem bozulmuş bağışıklık sisteminin sağlığımıza yansımasını,Ruhsal sistemi ve “bir”den bütüne kendini arayıştaki rolünü, İnsülin direncini ve hücresel haberleşmedeki etkisini, Metilasyon kavramını ve genler üstü biyokimyasal sistemi temsil eden diğer unsurları, bilimsel veriler ışığında gün yüzüne çıkarıyor.

birimkitap.jpg

Birim-Hücresel Sağlıktan Ruhsal Yolculuğa

Deniz Şimşek

• Zihnimiz ile bedenimiz nasıl barışır?
• Motivasyonun kaynağı nerededir?
• Adım attığımız sağlıklı yaşam yolu geçici bir diyet macerasından çıkıp kalıcı bir *kendine iyi davranma hareketine* nasıl dönüşür?

*Sağlıklı yaşam düşüncesine ‘diyet’ gözüyle bakmaktan vazgeçmeliyiz. Asıl hedefimiz, kendimizi ikna etmek olmalı. Ancak bu sayede her pazartesi başlayıp salı günü bozduğumuz beslenme savaşını sona erdirebilir, suçluluk duygusundan ve fazla kilolarımızdan kurtulabiliriz. Bunu yaparken bahanelerden ve uydurulmuş bilgilerden arınmalıyız. İrademizin, ikna olduğu düşüncenin peşinden yürüdüğünü ve bu düşüncenin bize uygun olması gerektiğini aklımızda tutmalıyız.

Gerekçelerin yaşamımızda ya da tıbbi yapımızda bir karşılığı yoksa, ‘Yürü be! Kim tutar seni!’ tezahüratı bir nefeste söner gider. Bizim de zaten zedelenmiş olması muhtemel motivasyonumuz, yani arzu ettiğimiz yolu yürüme gücümüz iyice kaybolur. Motivasyon, ‘Aldım gazı, gidiyorum’ halinden fazlasıdır. Elbette içinde coşku, istek, kıvılcım barındırır. Ama hem en sakin hem de en karmaşık halimizde varlığını hissettirecek bir şey olmalıdır.*

Sağlık koçu Elif Ezgi Uzmansel, tam da bu frekansı bulmamız için hazırladığı Bu İş Kafada Bitiyor kitabıyla bizi bugüne kadar uygulayıp da başarısız olduğumuz tüm yöntemleri bir kenara koymaya ve sağlıklı yaşam yolunda emin adımlarla ilerlemeye davet ediyor.



buişkafadabiter.jpg

Bu İş Kafada Bitiyor!

Elif Ezgi Uzmansel

Dr. Kadir Tuğcu, Çocuk Hastalıkları ve Doğru Bilinen Yanlışlar’da bebek ve çocukların büyüme evreleriyle hastalıklarına yoğunlaşıyor. Çocukların gelişim dönemleri, önemli hastalıkların tedavi yöntemleri, beslenmeleri, anne sütü, çocuk eğitimi gibi alanlarda ebeveynlere yaşam pratiğinde uygulayabilecekleri yeni bir bakış açısı sunuyor.

İnsan sağlığı açısından hayati önemi bulunan hastalıklar ve tedavi yöntemlerine de değinen Dr. Kadir Tuğcu, virüsler, bakteriler, antibiyotik ve ilaç kullanımı, kanser, vitaminler, mikroplar ve bağışıklık sistemi gibi konularda çarpıcı bilgiler aktarıyor. Bu kitapla anne adayları, anne ve babalar bilimsel bilgiye ulaşırken bir yandan da doğru bildikleri fakat yanlış olan bilgi ve deneyimlerini gözden geçirme imkânına sahip olacaklar.

çocukhastalıkları.jpg

Çocuk Hastalıkları ve Doğru Bilinen Yanlışlar

Kadir Tuğcu

Gıda Mühendisi Erdem Öner Gıda Güvenliği Hakkında Merak Edilen Konuları Sizler İçin Açıklıyor.

En kaliteli yumurtanın kodunu biliyor musunuz? 0 mı, 1 mi, 2 mi, 3 mü?

Baharatlar ne zaman kâbusa dönüşür?

Zeytinyağındaki hileler neler?

Konserve kavanozlarını ters çevirmek ne kadar doğru?

Sirke, zeytinyağı ve turşu saklamada nelere dikkat edilmeli?

Plastik kaplar nedeniyle tüketiciyi bekleyen tehlikeler neler?

Çiğ süt ne kadar süre kaynatılmalı?

O şimdi çok moda! Avokado yense mi, yenmese mi?

güvensizsiniz.jpg

Güven Sizsiniz

Erdem Öner

Ezber bozan kitap Medikal Medyum’un yazarının heyecanla beklenen kitabı Türkçede!

Hastalıkların gerçek sebeplerine yönelik tüm detayların yer aldığı bu kitapta, yaşamımızı tehdit eden Affetmeyen Dörtlü’nün ne olduğunu öğrenecek, yiyeceklerin mucizevi sağaltım gücüne dair başka hiçbir yerde bulamayacağınız bilgilerle karşılaşacaksınız.

Hayat Değiştiren Yiyecekler sadece sağlığınız konusunda uzmanlaşmanızı sağlamayacak, size dostlarınızı, ailenizi ve sevdiklerinizi de koruma yetisi kazandıracak.

Yabanmersininden enginara, hurmadan kuşkonmaza, kedipençesinden karahindibaya kadar çok sayıda yiyeceğin yaratabileceği mucizeleri bu kitap sayesinde keşfedecek, böylece hayatınızı değiştirmenin ipuçlarına kavuşmuş olacaksınız!

Anthony William’ın kitapları yanlış ve eksik teşhis koyulan, gerektiği şekilde tedavi edilmeyen ya da tıbbın henüz çözemediği sıkıntılarla mücadele eden on binlerce hastaya çare oldu. William bu kitapta da elliden fazla meyvenin, sebzenin, otun ve baharatın iyileştirici gücüne ve sağlığımız üzerindeki olağanüstü etkisine dair ayrıntılı bilgiler veriyor; her yiyeceğin özelliklerini, rahatsızlıklara nasıl çözüm olabildiğini ve getirdiği manevi faydaları açıklıyor. Ayrıca yiyeceklerden maksimum faydayı almanıza yardımcı olacak onlarca lezzetli tarif veriyor.

Bu kitapta aşağıdaki rahatsızlıkların gerçek nedenlerini ve iyileşme yollarını keşfedeceksiniz:

· Kaygı
· Otoimmün Bozukluklar
· Kanser
· Şeker Hastalığı
· Sindirim Problemleri
· Yorgunluk
· Yiyecek Alerjisi
· Kısırlık
· Enflamasyon
· Uykusuzluk Hastalığı
· Lyme Hastalığı
· Hafiza Kaybı
· Mİgren
· Tiroit Hastalığı
· Fazla Kilolar

hayatdeğiştirenyiyecekler.jpg

Hayat Değiştiren Yiyecekler

Anthony William

Uyku, Uykusuzluk Ve Rüyalara Dair Merak Ettiğiniz Tüm Soruların Cevaplarını Bu Kitapta Bulacaksınız.

Vücudumuz uyku saatinin geldiğini nereden biliyor?
Erken kalkan ve geç yatan insanların kişilik özellikleri neler?
Az uyumak antikor seviyesini nasıl düşürüyor?
Dört saatten az uyku COVID-19’u nasıl tetikliyor?
Uyuyan güzel hastalığının belirtileri nelerdir?
Uykuda konuşma ve yürüme neden olur?
Rüyaları unutmak hastalık habercisi olabilir mi?
Anne karnındaki bebek rüya görür mü?
Sağlıklı bir uyku için mindfulness neden önemli?
Yeterince uyumazsanız hangi hastalıklar sizi bulabilir?

Doç. Dr. Nejat Altıntaş uykuya dair merak ettiklerinizi, uzun süredir uykusuzluk kâbusu yaşayanları ve uykusuzluğun en iyi ilacı mindfulness yöntemini Sizi Uyutabilirim kitabında anlatıyor. Hamileler, bebekler, gençler, yetişkinler ve yaşlılar bu kitap sayesinde sağlıklı uykuyla tanışacaklar.

Sizi Uyutabilirim.jpg

Sizi Uyutabilirim

Nejat Altıntaş

Her gebe mutlu bir hamileliği, huzurlu bir doğumu hak eder!
 
Hamilelik planlarken öncelikleriniz!
Hamilelikte dikkat etmeniz gereken konular...
Sizi çok şaşırtacak doğru bildiğiniz yanlışlar!
Doğum şekli bir amaç mı yoksa bir araç mı?
Sezaryen doğum yarım annelik mi?
 
Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Dr. Erhan Karaalp, Madalyon’da anne adaylarıyla annelerin hamilelik ve doğum konusunda merak ettiği konuları tek tek açıklıyor. Düşükler, erken doğumlar, anne karnındaki bebeğin büyüme mekanizması, doğumda hekim seçiminin önemi gibi olmazsa olmaz sorular Madalyon’da her iki cepheden bakılarak aydınlatılıyor.

Kendine has üslubu ve mizahi tespitleriyle Dr. Erhan Karaalp, anne adayları ile annelerin gebelik öncesi, gebelik dönemi ve doğum sonrası yaşadığı tüm süreçleri hem bir hekim hem de bir baba olarak samimi bir şekilde anlatıyor.

 

madalyon.jpg

Madalyon

Erhan Karaalp

Anthony William, yanlış teşhis ya da tespit edilemeyen hastalıklar nedeniyle acı çeken binlerce insanın şifa bulmasına aracılık etmiş bir medyumdur. Ona danışmaya gelen insanların rahatsızlıklarının nereden kaynaklandığını hisseder. Onun ifadesine göre, ilahi bir güç bu bilgileri onun kulağına adeta fısıldar.

Yirmi beş yıllık tecrübelerini bu kitapta toplayan Anthony William, attığımız her adımda, aldığımız her nefeste içimize doldurduğumuz hastalıkların birbirine dolanıp oluşturduğu düğümü büyük bir sabır ve tecrübeyle çözüyor. Kronik ve çözümsüz görünen hastalıklarla mücadele etmenin yanı sıra, onları hayatımızdan uzak tutmak için de yapmamız gereken birçok şey var. Medikal Medyum, bu yolda en iyi kılavuzunuz olacak.

medikalmedyum.jpg

Medikal Medyum

Karaciğerini kurtar ki o da senin hayatını kurtarsın!

Medikal Medyum, Yenilenen Beden: Vücudun Mucizesi Karaciğer, karaciğerinizin aşırı yüklenmesinden kaçınarak, sağlığınızı nasıl iyileştirilebileceğinizi gözler önüne seriyor.

Günümüz dünyasında, aşırı yüklenmiş bir karaciğerin sebep olduğu hastalıkların ve belirtilerin sayısı hakında bir fikrimiz yok. Sadece karaciğer kanseri, siroz ve hepatitin değil; genel sağlık şikâyetlerinden sindirim sorunlarına, duygusal mücadelelerden kilo almaya, yüksek tansiyondan kalp sorunlarına, bilinç bulanıklığından cilt problemlerine hatta otoimmün ve diğer kronik rahatsızlıklara kadar her türlü sorunun kaynağı aşırı yüklenmiş karaciğerdir. Bu kıymetli organın gücünü kontrol altına alırsanız, onu güçlendirebilir ve iyileştirebilirsiniz.

Bu kitapla karaciğerinizi kurtarmanın sizin için ne anlama geldiğini
ortaya çıkarın: Daha berrak bir zihin mi, daha çok huzur mu, daha fazla mutluluk mu yoksa hızla değişen zamana daha iyi ayak uydurma yeteneği mi?
Sağlıklı bir karaciğer, strese ve yaşlanmaya karşı iyi bir müttefik,
dünyanın tehditlerine karşı iyi bir koruyucudur.
Bu kitapta aşağıdaki rahatsızlıkların gerçek nedenlerini ve iyileşme yollarını keşfedeceksiniz


Diyabet
Kilo Kaybı
Adrenal Yetmezliği
Streptokok
Egzama
Sedef Hastalığı
Akne
Şişkinlik
Sıbo
Gut
Safrakesesi Taşları
Karaciğer Yağlanması
Karaciğer Bitkinliği
Otoimmün Hastalıklar

Yenilenen Beden - Vücudun Mucizesi Karaciğer.jpg

Yenilenen Beden - Vücudun Mucizesi Karaciğer

Büyük tartışmalar yaratan Medikal Medyum’un yazarı şimdi de tiroit bezi hakkındaki gerçekleri anlatıyor!

Bebeklerden ebeveynlere, yaşlılardan çocuklara her yaştan insan -özellikle de kadınlar- yorgunluk, kilo alma, zihin bulanıklığı, hafıza sorunları, ağrı ve sızılar, karıncalanma ve uyuşma, uykusuzluk, saç dökülmesi, ateş basması, soğuğa karşı hassasiyet, kabızlık, şişkinlik, gerginlik, bunalım, kalp çarpıntıları, libido eksikliği, huzursuz bacak sendromu ve daha birçok rahatsızlığın kaynağının tiroit bezi olduğunu biliyor. Herkes kendini bu tiroit tuzağından kurtarmak istiyor.

Fakat dikkatlerden kaçan önemli bir gerçek var: Bir rahatsızlığın en büyük sebebi tiroit bezi olmayabilir. Yine de sorunlu bir tiroit, boyundaki küçük bir bezden beklenmeyecek kadar büyük sorunlar yaratabilir.

Anthony William, Medikal Medyum Tiroit Tedavisi ’nde tiroit hastalığına yeni bir yaklaşım getiriyor. Okuyucularını, kendi tiroitlerinin uzmanı olma yolunda yüreklendirirken asıl sorunun ne olduğunu tüm ayrıntılarıyla açıklıyor ve hayat değiştiren birtakım öneriler ile tarifler sunuyor.

Okuyacaklarınız, bugüne kadar gördüklerinizden çok farklı. Artık kontrolü ele alma zamanı. Bu kitaptaki bilgilerle aşağıdaki rahatsızlık ve belirtilerin gerçek nedenlerini ve iyileşme yollarını keşfedeceksiniz:

Ağrı Ve Sızılar
Gerginlik Ve Bunalım
Otoimmün Hastalıklar
Zihin Bulanıklığı Ve Odaklanma
Kanser
Epsteın-Barr Virüs
Uyku Bozuklukları
Gebelik Sorunları
Yorgunluk
Mononükleoz
Fibromiyalji
Kronik Yorgunluk Sendromu
Saç Dökülmesi Ve İncelmesi
Gizli Kilo Alımı
Hashımoto Tiroiditi
Baş Ağrısı Ve Migren
Kalp Çarpıntıları
Vertigo
Hipertiroidizm
Hipotiroidizm
Menopoz Belirtileri

 

Tiroit Tedavisi.jpg

Tiroit Tedavisi

Bu kitap gerçekten iyileşmek isteyen, vücudun anlattıklarını duymak için onu dinleyen, sürekli araştıran, okuyan, bedeninin sorumluluğunu kendi üzerine almış, yaşam tarzında değişiklikler yaparak daha sağlıklı, daha zinde kalmak ve sağlıklı yaş almak isteyenler için yazıldı.

 Kronik hastalıklar bir günde oluşmaz. Kökleri derindedir. Bütüncül tıp yaklaşımıyla herhangi bir organın tedavi edilmesi amaçlanmaz, organizmanın kendisini tedavi için çaba gösterilir. Beden, zihin ve ruh açısından organizmayı sağlıklı bir hale getirmek asıl hedeftir. Bütüncül tıp tedavilerini kullanmak demek modern tıptan uzaklaşmak demek de değildir. Aksine modern tıbbın tüm teknolojik imkânlarıyla bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış, geleneksel ve tamamlayıcı tedavileri beraber kullanabilmektir.

 Dr. Levent Sepit’in kaleme aldığı ve kronik hastalıkların bir çözümü olduğu iddiasıyla yola çıkan eser, hipertansiyonla, depresyonla, diyabetle, kalp hastalıkları, astım ve artritle,
bel fıtığıyla, reflü, fibromiyalji, haşimato, obeziteyle, alerji, romatizma, sedef ve egzamayla hatta kronik yorgunlukla yıllardır mücadele edenler için bir kılavuz niteliğinde.

Kronik hastalıklara çözüm var.jpg

Kronik Hastalıklara Çözüm Var

Levent Sepit

BEDEN ZİHİN RUH BÜTÜNLÜĞÜ

“Sağlığınız dört ayaklı bir masaya benzer ve her bir ayak, sağlıklı olmak için gereken ihtiyaçları temsil eder: stres yönetimi, beslenme, uyku ve egzersiz.”

Hastalıkların tek bir nedeni yoktur. Akut ya da kronik hastalıkların altında mutlaka aynı anda birden çok neden yatar. Bir ya da birkaçının beraberliği sonucu hastalıklar oluşur. Nedenlerin tümüne odaklanmak daha sağlıklı bir yaşamın da anahtarıdır.

Vücudumuzun bir sistem olduğunu anlamak ve bu sistemi bozan ya da bozabilecek etmenleri görmek ve onu dengesine kavuşturmak, hem yaşamınıza hem de sağlığınıza bütüncül bir pencereden bakmakla mümkün. Beden, zihin, ruh ve tüm mekanizmalara odaklanmak size hayatınızla ilgili kalıcı çözümler sağlayacaktır.

Dr. Melek Vuslat Özdoğan’ın, “Bütüncül Bakış Açısı” ile kaleme aldığı Sağlık Paradoksları, hastalıkların kök nedenlerine ışık tutmanın yanı sıra yaşam kalitesini artırmak isteyen okurlar için de gerçek bir kaynak kitap.

“Beslenme, masanın dört ayağından biridir. Uyku ne kadar etkiliyse beslenme de o kadar etkilidir. Beslenme ne kadar etkiliyse egzersiz de o kadar etkilidir. Egzersiz ne kadar etkiliyse stres yönetimi de o kadar etkilidir. Diğer hiçbir ayağa odaklanmadan sadece birinde yaşam tarzınızı değiştirirseniz, sağlıklı yaşam konusunda eksik ilerliyorsunuz demektir.”

Sağlık Paradoksları.jpg

Sağlık Paradoksları

Melek Vuslat Özdoğan

Yaşlanmayı yavaşlatıp, diri ve dinç kalmanın formülleri bu kitapta!
 

20-30’lu yaşlarınızdaki enerjiniz kalmamış, cinsel hayat eskisi gibi fırtınalı değil, motorda, kaportada ufak tefek arızalar başlamış… İşin doğrusu, yaşlanmaya ve ölüme çare yok. Ebedi gençliğin de maalesef iksiri yok! Ama gençlik enerjisinin eksikliğini deneyimli olgunluğunuzla kapatabiliyorsunuz. Daha az enerji ile daha kaliteli işler başarabiliyorsunuz. Evet, avantajlarınızı tanıyıp kullanarak önünüzdeki harika yılları en iyi şekilde değerlendirmek elinizde!

Doğru beslenme ve aktif bir yaşam tarzı ile ömrü uzatmak ve yaşadığınız hayatı çok daha kaliteli hale getirmek mümkün. Yaşlanma sürecini yavaşlatabilir, bedeninizi diri ve dinç, görüntünüzü sağlıklı ve genç tutabilir, yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.

Yaşam tarzınız, 65 yaşında tenis oynamak ile koroner bypass ameliyatı olmak arasındaki farkı belirler. Bu kitapta usta bir kalp-damar cerrahıyla sohbet kıvamında, konunun ciddiyetini vurgulamak için yer yer biraz ‘haşin’ yazılmış hayatın gerçeklerini bulacaksınız. Bir anlamda orta yaşa ‘ince ayar’ çekme operasyonu...

Uygulaması kolay bir yol haritası!

45ten Sonra.jpg

45'ten Sonra

Yavuz Yörükoğlu

Doğru Takviye Kullanımı

İyi Sağlığa Giden Yoldur

 

Gıda takviyeleri, doğru zamanda, doğru şekilde, doğru miktarda kullanıldığında bir yapbozun parçaları gibi birbirini tamamlar

ve tahmin bile edemeyeceğiniz iyi sonuçlar doğurabilir. Ancak gelişigüzel kullanıldığında en iyi ihtimalle “hiçbir fayda

görmezsiniz” ve boşa giden sadece “paranız ve zamanınız” olur. Diğer ihtimalle, karaciğer ve böbreklerinizi etkileyerek vücudunuzda bazı parametrelerin değişmesine sebep olabilir.

 

Dr. Mustafa Kalkan’ın kaleme aldığı Akılcı ve Bilimsel Takviye Rehberi doğru takviye kullanımını öğrendiğinizde, küçük dokunuşlarla yaşam kalitenizi nasıl artırabileceğinizi, nasıl uzun ve sağlıklı yaşayabileceğinizi ve kendi kendinizin nasıl doktoru olabileceğinizi örneklerle anlatıyor.

 

“Bu kitabın kendinizin doktoru olma yolculuğunda önemli bir eşik

olacağına inanıyorum. Sizden sonra, menopoz dönemindeki

annenize, sigara içen babanıza, sık sık hastalanan eşinize, spor

yapan ve internetten duyduğu her takviyeyi kullanan oğlunuza,

sürekli migreni tuttuğu için kullanmadığı ilaç kalmayan kızınıza da okutmayı ihmal etmeyin...”

akılcı ve bilimsel takviye rehberi.jpg

Akılcı ve Bilimsel Takviye Rehberi

Mustafa Kalkan

DOĞRU BESLENMENİN KİLO VERMENİN SAĞLIKLI KALMANIN KADİM YÖNTEMİ

 

Aralıklı Oruç ve Düşük Karbonhidratlı Beslenme kitabında iyi beslenmeyi, bizi hasta eden nedenleri, metabolizmayı anlayacak; uzun vadede hayatınıza oturtabileceğiniz ve kalıcı şekilde iyileşmenizi sağlayabilecek bilgileri bulacaksınız.

 

Diyetisyen Alican Demiroğlu bu kitapta beslenme şeklimizi tamamen değiştirecek öneriler sunuyor. Nasıl yanlış beslendiğimizi; yağ ve kolesterol korkumuzu, sık sık ve az yeme dayatması gibi beslenme hatalarını irdeliyor. Beslenmenizi sadeleştirerek, daha az öğün yiyerek de sağlıklı olunabileceğini anlatıyor ve tamamen doğal gıdalarla öğünlerinizi yeniden düzenleyebileceğiniz formüller sunuyor. Aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı beslenmeyi öğrenerek, insanoğlunun binlerce yıldır sürdürdüğü beslenme alışkanlıklarını hatırlamasını sağlıyor. Kitabın sonunda okurları 10 günlük beslenme programı bekliyor.

 

Tüm bunların yanında kilo verme süreci içinde çok önemli yeri olan; uyku, takviyeler, diyet psikolojisi, ölçüm takibi gibi konuları da Aralıklı Oruç ve Düşük Karbonhidratlı Beslenme kitabında bulacaksınız.

aralıklı oruç.jpg

aralıklı oruç arka kapak.jpg

Aralıklı Oruç ve Düşük Karbonhidratlı Beslenme

Alican Demiroğlu

MEDİKAL MEDYUM SERİSİNİN İLK KİTABI
GÖZDEN GEÇİRİLMİŞ VE GENİŞLETİLMİŞ
ZAMANIN ÇOK ÖTESİNE GEÇMİŞ BİR ŞİFA BİLGELİĞİ
Tıbbın, acılarınızın gerçek sebebini ve tedavi yolunu keşfetmesi için bekleyecek 20 yılınız daha var mı?
Birinin sizi -hemen şu anda- iyileştirmesinin bedeli ne olurdu?
New York Times #1 çoksatan yazarlarından Anthony William, devrim niteliğindeki sezgileri ve
günümüzde daha da öne çıkan yetenekleriyle geri dönüyor. Sağlık problemlerinizin sebeplerini ve
aşağıda listesini gördüğünüz iki düzineden fazla rahatsızlıktan nasıl kurtulacağınızı keşfedin.

AĞRILAR & SANCILAR
• DEHB
• ADRENAL YORGUNLUK
• YAŞLANMA
• ALZHEIMER
• OTİZM
• OTOİMMÜN
RAHATSIZLIKLAR
• BELL PALSİSİ
• BEYİN SİSİ
• KANDİDA
• KRONİK YORGUNLUK
SENDROMUKOLİT
• DEPRESYON &
ANKSİYETE
• DİYABET VE
HİPOGLİSEMİ
• SİNDİRİM
BOZUKLUKLARI
• BAŞ DÖNMESİ• EPSTEİN BARR VİRÜSÜ
• FİBROMİYALJİ
• DONUK OMUZ
• İLTİHAPLANMA
• SIZINTILI BAĞIRSAK
SENDROMU
• LUPUS
• LYME HASTALIĞI
• MENOPOZ
SEMPTOMLARI
• MİGRENLER VE BAŞ
AĞRILARI
• MULTİPL SKLEROZ (MS)
• NÖROLOJİK BELİRTİLER
• ÂDET ÖNCESİ
SENDROMU (PMS)
• DOĞUM SONRASI
YORGUNLUĞU
• TSSB
• ROMATİZMAL EKLEM
İLTİHABI
• ZONA HASTALIĞI
• TİROİT HASTALIKLARI
• KARINCALANMA VE
UYUŞMALAR
• TME & ÇENE AĞRISI
• VERTİGO VE KULAK
ÇINLAMASI

“Konuşmamızın ilk üç dakikasında Anthony, sağlık sorunumu tam olarak tanımladı!
Bu şifacı gerçekten ne dediğini biliyor. Anthony’nin Medikal Medyum olarak tıbbi

yetenekleri benzersiz ve büyüleyici.”

— Alejandro Junger, New York Times’ın çoksatan kitapları Clean, Clean Eats, Clean Gut
ve Clean 7’ın yazarı; büyük ilgi gören Clean Programı’nın yaratıcısı



Medikal Medyum yeni kapak.jpg

medikal medyum arka kapak.jpg


VÜCUDUMUZDA TERS GİDEN ŞEYLER İÇİN ARINMALAR

 

New York Times çoksatan yazarı Anthony William’dan, iki yüzden fazla belirti ve hastalığın gerçek nedenlerini, 3:6:9 Arınması ile diğer hayat kurtaran Medikal Medyum arınmalarının ve özel takviye dozajlarının iyileşmek için size nasıl yardımcı olabileceğini öğrenin.

 

ADRENAL SORUNLARI

AKNE

ALZHEIMER VE DEMANS

ANKSİYETE

ANOREKSİYA VE BULIMIA

AŞIRI AKTİF MESANE

BAĞIMLILIK

BAŞ AĞRISI VE MİGREN

BESLENME BOZUKLUKLARI

BEYİN SİSİ

BEZGİNLİK

BOĞAZ AĞRISI

DEPRESYON

DERİ RAHATSIZLIKLARI

DİVERTİKÜLİT

EGZAMA VE SEDEF HASTALIĞI

EKLEM AĞRILARI

ENDOMETRIOZIS

FİBROİDLER

FİBROMİYALJİ

GİZEMLİ AÇLIK

GLOKOM

GÖZDE UÇUŞAN CİSİMLER

HERPES SİMPLEKS

İyileşmek İçin Arınma.jpg

İyileşmek İçin Arınma arka kapak.jpg

İyileşmek İçin Arınma

Siz değil
hücreleriniz
aç kalsın.

 

“Üzgünüm ama yağ yakıcı çorba henüz bulunmadı ve sabah suya eklediğiniz limon da sizi zayıflatmayacak!”

 Bugün konuştuğumuz tüm sağlık sorunlarının ve fazla kilonun sebebi, bize ulaşma çabasını görmezden geldiğimiz vücudumuzla iletişimimizin kopuk olmasıdır. Kimse çok yediği için kilo almaz! Kilo almak bir yan etkidir ve buna neden olan hastalık iyileştiğinde fazla kilo da ortadan kalkar.

Beslenme bir farkındalık ve kişisel gelişim konusudur. Sürdürülebilir ve gerçekçi olması da bir o kadar önemlidir. Peki, ya kilo almanızın sebebi Lektin denilen proteinse? Ya çok yediğiniz için değil de, lektinden zengin ve yanlış yiyecekler yüzünden kilo alıyorsanız? Evet, Lektin şişmanlatır!

Diyetisyen Pınar Demirkaya, yakın zamanda konuşulmaya başlanan “Lektin” dosyasını açarken, aynı zamanda okura sağlıklı beslenmenin ve hastalıklardan kaçınmanın bütüncül yollarını anlatıyor.

 

Bu kitabı asla yanından ayırma

Ya Suçlu Lektinse ön kapak.jpg

ya suçlu lektinse arka kapak.jpg

ya suçlu lektinse mockup.jpg

Ya Suçlu Lektinse!

Mesleğine karşı büyük bir tutkusu olan Beslenme ve Diyet Uzmanı Pınar
Demirkaya, eğitimini başarıyla tamamladıktan sonra, İstanbul’da özel bir
hastanede çalışmaya başladı. Üç yıl boyunca Klinik Şefi ve Beslenme Uzmanı
olarak görev yaptı. Sonrasında Pınar Demirkaya Beslenme ve Danışmanlık
Merkezini kurarak danışmanlık vermeyi sürdürdü.
Spora olan ilgisini mesleği ile birleştirme fikriyle ilerleyip, profesyonel
sporcularla beslenme üzerine çalışma hayalini kısa sürede gerçekleştirdi.
Birçok spor kulübüne beslenme danışmanlığı verdi.
Sporcu beslenmesindeki yaklaşımı, sağlıklı ve doğru gıdaların doğru şekilde
kombine edilmesi üzerine kurulu olan Demirkaya, mümkün olan en yüksek
oranda “topraktan gelen doğal gıdalarla” beslenme modelini sporcular için
mümkün hale getirecek beslenme planları hazırlamaktadır.
Halihazırda, Türkiye’nin en büyük spor kulüplerinden biri olan Beşiktaş
Jimnastik Kulübünde, BJK Kadın Futbol Takımları ve BJK Akademi’nin
resmi beslenme uzmanı olarak sporcu beslenmesi alanındaki çalışmalarını
sürdürmektedir.
Aynı zamanda Gastronomi bölümü uzmanlığı olan Demirkaya, Bahçeşehir
Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatları bölümünde Öğretim Üyesi
olarak görev yapmakta ve Sağlıklı Beslenme ve alana dair güncel yaklaşımlar
konularında dersler vermektedir. Bunun yanı sıra birçok kurumsal firmaya
danışmanlık vermeye devam etmekte, çeşitli dergi ve gazetelerde sağlıklı
beslenme ve diyet türleri üzerine düzenli olarak yazılar yazmakta ve
birçok şirket, üniversite ve konferansta alanıyla ilgili konuşmalar yapmayı
sürdürmektedir.

Pınar Demirkaya

KOZMETİKLER BİZİ ZEHİRLİYOR MU?

Kozmetik mi Zehir mi? kitabı güzellik ve gençlik vaatleri altında renklerle,
kimyasallarla ve kokularla bizi çevreleyen, bugünkü ve gelecekteki sağlığımızı
bozan, büyük çaplı firmaların hegemonyasına bir başkaldırıdır.
Ne yazık ki hâlâ kozmetiklerdeki kimyasallar göz ardı ediliyor. Oysa en az gıdalar
hatta onlardan bile fazla kozmetiklerin içeriğine dikkat etmemiz gerekiyor. Dr.
Didem N. Gülmez’in kaleme aldığı Kozmetik mi Zehir mi? kitabı farkındalığınızı
arttırma ve çıktığınız kimyasalsız yaşam yolculuğunda yolunuzu aydınlatma
amacını taşıyor. Bedeninizi çöp kutusu misali toksinlerle doldurmanın onlarca
hastalığın kapısını araladığını bilmenin artık zamanı geldi de geçiyor.
Bu kitabı alışveriş yaparken elinizde bir rehber olması için kullanabilir, hayatınıza
kimyasalsız bir başlangıç için başucu kitabı olarak ekleyebilir ya da yalnızca
farkındalık için okuyabilirsiniz. Farkındalığınız arttıkça dünyayı değiştirecek güce
sahip olacağınızı da unutmayın.

Kozmetik mi Zehir mi? kitabını okurken bilginin muhteşem büyüsüne kapılacak,
şaşıracak ve uzun yaşam yolculuğunuzda rotanızı yeniden oluşturacaksınız.

Doğal cilt bakım önerileri

Etiket okuma farkındalığı

Kimyasalsız yaşamak mümkün

Kategoriler

Kurgu

Roman

Öykü

Kurgudışı

Sağlık - 23 Kitap

Egenur Bakıner Yücebilgiç

Yiyerek Özgürleş

Can Çiftçi

Bir Hayalet Hastalık: Lyme

Berrin Pehlivan

50 Soruda Kanser

Gözde Erdoğan

Ben Ne Söylerim Çocuğum Ne Anlar

Deniz Şimşek

Birim-Hücresel Sağlıktan Ruhsal Yolculuğa

Elif Ezgi Uzmansel

Bu İş Kafada Bitiyor!

Kadir Tuğcu

Çocuk Hastalıkları ve Doğru Bilinen Yanlışlar

Erdem Öner

Güven Sizsiniz

Anthony William

Hayat Değiştiren Yiyecekler

Nejat Altıntaş

Sizi Uyutabilirim

Erhan Karaalp

Madalyon

Anthony William

Medikal Medyum

Anthony William

Yenilenen Beden - Vücudun Mucizesi Karaciğer

Anthony William

Tiroit Tedavisi

Levent Sepit

Kronik Hastalıklara Çözüm Var

Melek Vuslat Özdoğan

Sağlık Paradoksları

Yavuz Yörükoğlu

45'ten Sonra

Mustafa Kalkan

Akılcı ve Bilimsel Takviye Rehberi

Alican Demiroğlu

Aralıklı Oruç ve Düşük Karbonhidratlı Beslenme

Anthony William

Medikal Medyum

Anthony William

İyileşmek İçin Arınma

Pınar Demirkaya

Ya Suçlu Lektinse!

Dr. Didem N. Gülmez

Kozmetik mi Zehir mi?